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SOPHROLOGIE

La sophrologie est votre alliée pour cultiver le bien-être au quotidien. Grâce à des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, elle vous aide à :

  • Mieux gérer le stress et l'anxiété.

  • Améliorer la qualité de votre sommeil.

  • Renforcer la confiance en vous.

  • Accueillir et réguler vos émotions.

Offrez-vous une pause pour vous reconnecter à l'essentiel : vous-même.

 

 Durée : 1h30

 Lieu : Village vacances Le Duchet

Nous fournissons
  • professeur diplômé
  • tapis de sol
Vous devez prévoir
  • tenue de sport 100% adaptée au mouvement pas trop serrée
  • serviette
  • gourde

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